毎日、美心Style。Vol.6

昨日の毎日、美心Style。は、

『たまには身体を緩めてみる』

です。

普段ジムに行くと、ダンスプログラムや、筋トレ、ストレッチ、プールがメインですが、ごく稀に、

ヨガプログラムに入る方があります。

生理の前後などの、骨盤や肋骨が変化したときや、

疲れが取れない、眠りが浅いなどの、

ホルモンバランスが崩れている時。

今日は、生理後というのもあり、久しぶりに

ヨガに入りましたよ。

身体が芯から整ってポカポカ。

骨盤も背骨も胸骨も整って、今日はぐっすり眠れそう。

あなたも、ぜひ、今日はヨガをしてみてくださいね。