毎日、美心Style。Vol.6
2019.1.7

昨日の毎日、美心Style。は、
『たまには身体を緩めてみる』
です。
普段ジムに行くと、ダンスプログラムや、筋トレ、ストレッチ、プールがメインですが、ごく稀に、
ヨガプログラムに入る方があります。
生理の前後などの、骨盤や肋骨が変化したときや、
疲れが取れない、眠りが浅いなどの、
ホルモンバランスが崩れている時。
今日は、生理後というのもあり、久しぶりに
ヨガに入りましたよ。
身体が芯から整ってポカポカ。
骨盤も背骨も胸骨も整って、今日はぐっすり眠れそう。
あなたも、ぜひ、今日はヨガをしてみてくださいね。